自闭症孩子情绪失控怎么办？这七个妙招不妨试一试

“明明没有任何刺激，孩子为什么就开始大吵大闹，大喊大叫了？”
如果将自闭症孩子让家长抓狂的事情列一个清单，情绪失控一定在其中。
很多时候，自闭症儿童都很难控制好自己的行为和情绪，因此一个小小的挑战和变化，就会让他们崩溃。一些比较严重的孩子，甚至都不能迈出家门。因此，给予自闭症孩子帮助，让他们在失控的时候迅速冷静格外重要。

一、分析自闭症孩子崩溃的原因

1. 情绪控制能力较弱
1. 与普通同龄人不同，自闭症儿童很少为了获得关注或满足需求而发脾气（如想要玩具或零食）。
2. 他们可能因感知觉异常或环境刺激而突然崩溃（例如：上学绕路、油漆气味、荧光灯等）。
2. 反应的复杂性
1. 同一情境下，自闭症儿童不同时间的反应可能不同（例如：拥挤商场可能崩溃，但拥挤的电影院可能无碍）。
3. 压力源的预测与管理
1. 家长需尽量预测并减少可能的刺激因素（例如：提前告知变化、避免敏感环境）。

二、识别孩子不舒服的情绪

自闭症儿童的负面情绪可能通过以下非典型行为表现：
· 生理反应：尖叫、奔跑、剧烈摇晃、捂耳/遮眼
· 行为异常：蜷缩在狭小空间、频繁自言自语
· 功能失调：这些行为可能是内在不安的表现，或是试图自我平静的尝试。
建议：家长需多观察、多思考，分析行为是否反映了焦虑或紧张。

三、如何帮助孩子平静下来

以下技巧可帮助自闭症儿童调节情绪：

1. 帮助孩子做安排

· 场景示例：游乐场中因选择困难而崩溃时，家长可明确指引（如：“我们先去玩旋转木马”）。
· 目的：减少过多刺激源带来的混乱感。

2. 携带解压玩具

· 推荐物品：挤压球、蜂鸣器、安抚巾、小玩偶等感官玩具，帮助降低焦虑。

3. 穿加权背心

· 作用：通过适度重量提供挤压感，增强安全感（需在医生或专业人士指导下使用，注意重量和穿戴时间）。

4. 保证体育锻炼

· 重要性：运动可释放精力、缓解负面情绪，避免因过度干预治疗而忽视正常玩耍。

5. 数数与深呼吸

· 操作方法：当情绪失控时，家长可引导孩子深呼吸并数数（从1数到10/20/30等）。

6. 养动植物

· 意义：照料宠物或植物可培养耐心与责任感，日积月累提升自控力。

7. 识别早期情绪信号

· 关键点：崩溃前孩子会表现出痛苦迹象，需及时引导其正确处理情绪。

四、请避免这些做法

1. 羞辱或打骂
o 例如：“你看看你多大了，还在地上打滚……”此类语言可能造成心理阴影。
2. 在崩溃时讲道理
o 情绪失控时（无论儿童或成人），理性沟通几乎无效。

五、结语

做自闭症孩子的父母不易，但通过学习技巧，可以改善家庭生活品质。